테니스 그립 잡는 법은 포핸드를 세미웨스턴으로 1년 넘게 쳐온 지금도 가끔 다시 찾아보게 되는 주제입니다. 저는 레슨에서 서브와 발리는 그립을 딱 고정해서 배웠지만 포핸드는 편한 대로 잡아도 된다는 말을 들었고, 실제로 세미웨스턴이 손에 맞아 계속 쓰고 있습니다. 이름이 여러 개라 헷갈리는 그립들을 제 기준으로 정리해봤습니다.
그립 이름이 어려운 건 이스턴, 세미웨스턴, 웨스턴, 컨티넨탈 같은 단어가 손 모양이 아니라 라켓 손잡이의 어느 면을 잡느냐로 정해지기 때문입니다. 이 구조만 이해하면 나머지는 금방 정리됩니다.
그립 이름은 손잡이의 여덟 개 면에서 나옵니다
테니스 라켓 손잡이는 단면이 팔각형입니다. 이 여덟 면을 베벨이라고 부르고, 라켓을 땅과 수직으로 세웠을 때 맨 위 면이 1번, 시계 방향으로 2번, 3번으로 번호가 매겨집니다. 오른손잡이 기준입니다.
그립 이름은 검지 손가락의 아랫 관절이 몇 번 베벨에 올라가는지로 갈립니다. 손바닥 전체가 아니라 검지 관절 한 곳이 기준점이라는 게 핵심입니다. 이 기준은 라켓 제조사들의 공식 가이드에서도 같은 방식으로 설명합니다.
| 그립 | 검지 관절 위치 | 주로 쓰는 샷 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 컨티넨탈 | 2번 베벨 | 서브, 발리, 슬라이스, 스매시 | 라켓 면이 거의 수직, 회전보다 각도 조절 |
| 이스턴 | 3번 베벨 | 포핸드 | 평평하게 밀어 치기 쉬움, 낮은 공에 강함 |
| 세미웨스턴 | 4번 베벨 | 포핸드 | 톱스핀과 파워의 절충, 현대 테니스의 기본값 |
| 웨스턴 | 5번 베벨 | 포핸드 | 톱스핀 최대, 높이 튀는 공에 강함 |
컨티넨탈은 선택이 아니라 고정입니다
제 레슨에서 그립을 하나로 못 박아 가르친 샷이 서브와 발리였습니다. 컨티넨탈 그립으로 배웠고 다른 선택지를 준 적이 없었습니다.
이유는 간단합니다. 서브는 라켓 면을 비스듬히 써서 회전을 걸어야 하는데, 포핸드 그립으로 잡으면 면이 정면을 향해서 그 동작 자체가 나오지 않습니다. 발리도 마찬가지로 짧은 순간에 면만 세워 막아야 하는 기술이라 회전용 그립이 방해가 됩니다.
저는 서브를 배울 때 그립 얘기를 가장 많이 들었습니다. 공이 자꾸 네트에 걸리거나 아웃되는 원인을 한참 못 찾았는데, 코치가 반복해서 짚어준 두 가지가 그립을 제대로 잡는 것과 최고 타점까지 공을 끝까지 보는 것이었습니다. 이 과정은 서브 자세를 정리한 글에 따로 적어뒀습니다.
포핸드는 제 코치들이 자유에 맡겼습니다
반대로 포핸드는 지금까지 거쳐온 코치 세 명 모두 본인이 편한 그립으로 잡으라는 입장이었습니다. 그래서 저는 그립 때문에 지적을 받은 적이 한 번도 없습니다.
제가 세미웨스턴으로 정착한 것도 누가 시켜서가 아니라 그냥 그렇게 잡을 때 공이 제일 안정적으로 넘어가서였습니다. 거쳐온 코치가 세 명인데 그동안 그립을 바꾸라는 말을 한 번도 들은 적이 없습니다.
이스턴과 세미웨스턴, 무엇이 체감상 다른가
이스턴은 라켓 면이 공을 정면으로 마주 보기 때문에 공을 평평하게 밀어 치기가 쉽습니다. 공이 낮게 깔려 올 때 퍼 올리기 편하고, 스윙이 단순해서 처음 배울 때 이해가 빠릅니다.
세미웨스턴은 면이 약간 아래를 향하게 잡히기 때문에 자연스럽게 아래에서 위로 긁어 올리는 스윙이 나오고, 그만큼 톱스핀이 걸립니다. 공이 네트를 높이 넘어가서도 코트 안에 떨어지기 때문에 초보 입장에서는 아웃이 줄어드는 게 제일 큰 이점이었습니다.
단점도 있습니다. 세미웨스턴은 무릎 아래로 낮게 깔려 오는 공을 처리하기가 이스턴보다 까다롭습니다. 면이 아래를 향한 상태에서 더 낮은 공을 퍼 올려야 하니 당연한 일입니다.
웨스턴까지 가면 무엇이 달라지나
웨스턴은 세미웨스턴에서 한 칸 더 돌려 잡는 그립입니다. 회전량이 가장 많고 어깨 높이로 튀어 오르는 공을 치기에 유리한 대신, 낮은 공과 발리 전환이 더 어려워집니다.
클레이 코트처럼 공이 높게 튀는 환경에서 유리하다고 알려져 있는데, 국내 동호인이 주로 쓰는 하드 코트에서는 부담이 큰 선택입니다. 저는 시도해보지 않았고, 초보 단계에서 굳이 먼저 갈 이유는 없다고 생각합니다.
그립법보다 먼저인 것은 그립 사이즈입니다
잡는 법을 고민하기 전에 손에 맞는 굵기인지가 먼저입니다. 저는 2그립 라켓 두 자루와 1그립 라켓 한 자루를 써봤고 지금은 2그립만 남겼습니다. 손이 특별히 큰 편도 아닌데 1그립은 끝까지 손에 안 붙었습니다.
사이즈가 안 맞으면 어떤 그립법을 써도 손이 불편하고, 그 불편함을 그립법 탓으로 오해하기 쉽습니다. 이 부분은 그립 사이즈를 정리한 글에 따로 적어뒀습니다.
오버그립 두께도 같이 봐야 합니다. 저는 헤드 오버그립을 10개들이로 사서 때가 타거나 손에서 미끄러질 때 갈고 있는데, 1년에 여섯 번쯤 갈게 되더군요. 매번 똑같은 두께로 감는 게 생각보다 쉽지 않아서, 감는 정도에 따라 같은 라켓이 조금 다르게 느껴지기도 합니다.
라켓이 바뀌면 같은 그립도 다르게 느껴집니다
저는 라켓을 세 자루 썼습니다. 바볼랏 퓨어드라이브를 3개월, 헤드 그래비티 MP를 1년, 요넥스 이존을 5개월입니다. 셋 다 포핸드는 같은 세미웨스턴으로 쳤는데 손에 오는 느낌은 제법 달랐습니다.
퓨어드라이브는 딱딱해서 같은 그립으로 잡아도 충격이 손에 그대로 왔고, 이존은 파워가 좋은 대신 스윙할 때 걸리는 이질감이 끝까지 남았습니다. 지금 주력으로 쓰는 그래비티가 제일 편합니다.
그래서 그립법을 바꿔볼까 싶을 때는, 그게 정말 그립 문제인지 라켓이나 그립 굵기 문제인지 한 번 나눠보시길 권합니다. 저는 라켓을 바꾸면서 해결된 게 더 많았습니다.
그립을 바꾸기로 했다면
그립을 바꾸는 건 스윙 전체를 바꾸는 일입니다. 잡는 법만 바꾸면 타점 위치와 스윙 궤도가 같이 따라와야 하는데, 이게 안 맞으면 한동안 공이 아예 안 들어갑니다.
저는 레슨이 끊겨 세 달을 혼자 친 적이 있는데, 그때 제일 불안했던 게 지금 하는 게 맞는지 봐줄 사람이 없다는 점이었습니다. 그립처럼 근본적인 걸 건드릴 생각이라면 혼자 바꾸기보다 레슨 중에 코치를 보면서 바꾸는 편이 안전합니다.
제 손에 남은 그립
1년 넘게 치면서 제게 남은 조합은 포핸드는 세미웨스턴, 서브와 발리는 고정된 그립입니다. 특별한 이론을 따라간 게 아니라 레슨에서 고정해준 것은 고정된 대로 쓰고, 열어준 것은 편한 쪽으로 굳어진 결과입니다.
그립 이름을 외우는 것보다 중요한 건 자기가 지금 몇 번 베벨을 잡고 있는지 한 번은 확인해보는 일입니다. 저도 그걸 알고 나서야 유튜브 설명이 무슨 말인지 이해가 됐습니다.